"Au moins l'équivalent de 60 minutes de marche rapide par jour, pour les enfants"

Mais pratiquer une activité physique, ce n’est pas seulement marcher, cela peut aussi être jardiner, danser, bricoler, se promener en famille et bien sûr faire du sport.

Fruits et légumes : au moins 5 par jour !

5 portions (80 à 100 gr) de fruits et/ou de légumes  : par exemple 3 portions de fruits et 2 de légumes, 4 de légumes et une de fruit… et si vous pouvez en manger plus, c’est encore mieux !  (source : mangerbouger.fr)

 

"Pour les adultes, au moins l'équivalent de 30 minutes de marche rapide par jour"

La marche est une activité facile à pratiquer pour un grand nombre de personnes, quelque soit l’endroit et l’âge. Mais il est également possible de jardiner !!!

Événements à venir

Monsieur le Docteur Ohayon président du CAPCV présentera le réseau "BOUGER SUR ORDONNANCE" le jeudi 15 mars à 18 h 30 pour une conférence-débat "REGARDS CROISES" au cinéma Jean Eustache PESSAC.- PROGRAMME  Entr

Signature de la Charte "Bouger sur Ordonnance" pour les structures des stagiaires de l'année 2017 - Mérignac (33)

AG du CAPCV 2018 - Maison des assocations - PROGRAMME AG

La prochaine formation de sensibilisation se déroulera à Mérignac (33) et Périgueux (24) 

Tous les mois, vennez découvrir la recette du mois du CAPCV en suivant ce Lien

 

Vous pouvez découvrir notre flyer de présentation en cliquant sur l'une des images ci contre